معرفی کتاب شاد و دور از استرس کتاب شاد و دور از استرس نوشته سارا مک نامرا است. این کتاب با ترجمه فرناز توانایان‌فرد منتشر شده است. این کتاب راه‌های غلبه بر اضطراب برای کمک به جوانان را معرفی می‌کند. درباره کتاب شاد و دور از استرس در سال‌های اخیر آشفتگی‌های مربوط به اضطراب و نگرانی در نوجوانان، از جمله: خودکشی‌ها، سوءاستفادهٔ جنسی، افسردگی، نگرانی و بی‌نظمی در غذا، افزایش به سزایی داشته است. این کتاب برای کسانی است که شاهد تلاش نوجوان خود برای پذیرش و سازگاری با تغییر و تحولات دوران گذر از کودکی و ورود به دنیای نوجوانی هستند. همچنین برای کسانی نوشته شده است که به مشکلات خاص نوجوانانی که در حال دست و پنجه نرم کردن با این تغییرات هستند توجه می‌کنند. در این کتاب، دلایل و مدارکی منطقی توصیه شده است که مفید و سودمند هستند و دارای راهنمایی‌های عملی است که جوانان را پند می‌دهد و آنان را قدرتمند می‌سازد تا بهترین تصمیمات را بگیرند. خواندن کتاب شاد و دور از استرس را به چه کسانی پیشنهاد می‌کنیم این کتاب را به تمام مربیان و والدین پیشنهاد می‌کنیم.