کنترل ذهن وراج: 26 ابزار برای استفاده از گفتگوهای درونی
With a Libra subscription, in addition to Audiobook کنترل ذهن وراج, you will have access to over 17,000 e-book and audiobook titles
Book details
- Author
- ایتن کراس
- Original title
- Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
- Translator
- فرخ بافنده
- Narrator
- کامبیز خلیلی
- Subject
- مکالمه با خود , اندیشه و تفکر , ارتباط
- Publisher
- نشر صوتی نیک
- Place of Content Creation
- تهران
- Publication year
- 1402
- Publication year
- 2023
- Language of the Work
- Persian
About the book
معرفی کتاب صوتی کنترل ذهن وراج
صدای ذهن، یکی از فعال‌ترین و در عین حال تأثیرگذارترین نیروهایی است که هر انسان در طول زندگی با آن سر و کار دارد. اتان کراس در کتاب صوتی کنترل ذهن وراج نشان می‌دهد که همین گفت‌وگوهای درونی، هم می‌توانند به قدرت تحلیل، تصمیم‌گیری و خودآگاهی منجر شوند و هم اگر از کنترل خارج شوند، به نشخوار ذهنی و اضطراب دائمی تبدیل گردند. این کتاب، راهنمایی عملی برای مهار این صدا و تبدیل آن به نیرویی سازنده است.
درباره کتاب صوتی کنترل ذهن وراج
اتان کراس، روان‌شناس و پژوهشگر برجسته علوم شناختی، در این اثر توضیح می‌دهد که ذهن انسان هرگز در سکوت کامل قرار ندارد. حتی زمانی که با دیگران صحبت نمی‌کنیم، در حال گفت‌وگو با خودمان هستیم. این گفت‌وگوهای درونی گاهی نقش یک راهنما را دارند و گاهی به منتقدی سخت‌گیر تبدیل می‌شوند که مدام اشتباهات گذشته و نگرانی‌های آینده را یادآوری می‌کند.
کتاب کنترل ذهن وراج توضیح می‌دهد که نشخوار ذهنی چگونه شکل می‌گیرد و چرا مغز ما تمایل دارد تجربه‌های منفی را بارها و بارها مرور کند. نویسنده با تکیه بر پژوهش‌های علمی نشان می‌دهد که این فرآیند اگر مدیریت نشود، نه‌تنها کمکی به حل مسئله نمی‌کند، بلکه تمرکز، آرامش و سلامت روان را تضعیف می‌کند.
در ادامه، اتان کراس مجموعه‌ای از ابزارهای کاربردی ارائه می‌دهد که به کمک آن‌ها می‌توان فاصله‌ای سالم میان خود و افکار منفی ایجاد کرد. این ابزارها به مخاطب کمک می‌کنند تا منتقد درونی را به یک همراه آگاه و حمایت‌کننده تبدیل کند. در لیبرا بوکس، با کمک قابلیت LibKnow می‌توانید مفاهیم کلیدی این کتاب را دقیق‌تر تحلیل کنید و پرسش‌های ذهنی خود را مستقیماً از متن کتاب بپرسید.
چرا شنیدن این کتاب در لیبرا بوکس تجربه متفاوتی است؟
نسخه صوتی کنترل ذهن وراج با صدای کامبیز خلیلی، تجربه‌ای روان و عمیق از این اثر علمی فراهم می‌کند. در لیبرا بوکس، امکان شنیدن کتاب با کمک LibTalk فراهم است؛ قابلیتی مبتنی بر هوش مصنوعی که تجربه شنیدن و درک مفاهیم را شخصی‌سازی می‌کند. همچنین می‌توانید با استفاده از LibKnow، نکات کلیدی هر فصل را مرور کرده و ارتباط آن‌ها را با زندگی روزمره خود بهتر درک کنید.
این کتاب برای چه کسانی مناسب است؟
کتاب صوتی کنترل ذهن وراج برای علاقه‌مندان روان‌شناسی، مدیریت ذهن، توسعه فردی و علوم شناختی مناسب است. اگر احساس می‌کنید ذهن‌تان بیش از حد درگیر افکار تکرارشونده است یا به دنبال تمرکز و آرامش پایدار هستید، این کتاب می‌تواند نقطه شروعی جدی برای تغییر باشد.
Table of contents
Comments
There are no reviews yet
Be the first to share your thoughts about this book.
Want to share your thoughts?
Sign in to post comments and join the conversation