امروزه در بیشتر کشورها توجه زیادی به افزایش سطح اضطراب در بین جوانان شده است. خودکشی‌ها ، سواستفاده جنسی، افسردگی، نگرانی و بی نظمی غذایی ، همه مربوط به اضطراب می‌شوند و جوانان بیشتر از گذشته مشکلات اجتماعی و روحی- روانی را تجربه می‌کنند. راه‌های غلبه بر اضطراب، راهنمای مهم و ضروری برای کمک به نوجوانان است تا اضطراب در زندگی‌ایشان را چه در مدرسه و چه در خانه به حداقل برسانند. سارا مک نامارا، نصایح، اطلاعات و تکنیک‌های فکری و جسمانی راه‌های غلبه بر اضطراب، مهارتهای مطالعه، تنظیم وقت، مهارتهای برقراری ارتباط، غلبه کردن بر استرس و نگرانی و بالا بردن عزت نفس و اعتماد به نفس را مطرح می‌کند. این کتاب، مطالب بسیار ارزشمند و خواندنی را به کسانی که با نوجوانان کار می‌کنند نشان می‌دهد. سارا مک نامارا در حوزه سلامت ذهن نوجوانان و جلوگیری از اضطراب، در موقعیت‌های زیادی مانند روانشناسی بالینی، عضو تحقیق شورای مدیران دانشکده و.... فعالیت می‌کند